¿Conoces los Beneficios que tiene trabajar el Suelo Pélvico?
Los expertos en Fisioterapia de O2 Centro Wellness nos enumeran los beneficios que tiene trabajar el Suelo Pélvico mediante ejercicios.
Este VeranO2 te proponemos un nuevo RetO2, ¡entrenar tu Suelo Pélvico!. ¿Piensas que no es importante? ¿No conoces sus beneficios?
El trabajo de Suelo Pélvico aporta grandes beneficios, entre los que destacamos:
- Mantenimiento de un elevado estado de Salud.
- Evitar las repercusiones en el ámbito psicosocial, laboral, afectivo y sexual.
- Mejorar el Bienestar y Calidad de Vida.
- Evita la pérdidas de orina.
- Recuperación del tono de los músculos y la vagina tras el parto.
- Partos mas fáciles y con menos desgarros.
- Aumenta la circulación sanguinea en la zona rectal, además de ayudar a curar mas rápido un desgarro, reduce la posibilidad de hemorroides.
- Es muy saludable para las embarazadas y la preparación al parto.
- Es beneficioso para problemas de incontinencia fecal.
- Previene el prolapso de los órganos pélvicos como el útero y la vagina.
Desde O2 Centro Wellness Don Ramón de la Cruz, nos llega este fantástico vídeo de Trabajo de Suelo Pélvico de la mano de nuestra Técnico experta en este campo, Paula Andrea Jaramillo, y el Osteópata Roberto Miguel.
Os animamos a que dediquéis solo un par de minutos al día a realizar estos ejercicios y en unas semanas notaréis sus beneficios.
Aprovecha el VeranO2 para frenar, darte un respiro y cuidarte, ¡aprovecha las vacaciones y tómate unos minutos al día a cuidar tu cuerpo y notarás el cambio!
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