El Famoso Cheatmeal en el Fitness

¿Sabes qué es el Cheatmeal o la famosa “Comida Trampa” muy común en el mundo del Fitness?

Los especialistas en nutrición de O2 Centro Wellness Piscinas Sevilla ¡te lo explican!Una comida trampa cada 10 días, siguiendo una dieta equilibrada, mejora la perdida de grasa al aumentar los niveles de la hormona PEPTINA que es la encargada de controlar el hambre, por lo tanto disminuye el apetito. Esta técnica funciona como un reset metabólico, aumentando la perdida de grasa y disminuyendo la ansiedad.

Estas comidas “trampa” se hacen cada cierto tiempo según los objetivos de las personas. Hay quienes la hacen dos veces a la semana, una vez a la semana, cada 15 días…esto depende de la condición física de la persona, su entrenamiento, dieta semanal…¡no tengáis miedo de comer algún capricho! Esto acelera vuestro metabolismo, lo que favorece a la pérdida de grasa.

¿Quieres saber más? Consulta a nuestro equipo de nutrición en tu Centro O2 Centro Wellness Plenilunio, Madrid.

¡Te esperamos!