¿Se puede eliminar la grasa localizada?

¡Ponte a punto para el VeranO2 y elimina esa grasa que te sobra con un buen plan de entrenamientO2 y alimentación!

• Si entrenamos por la mañana, hacerlo en ayunas. De forma opcional tomar una dosis de aminoácidos con glutamina antes y durante las sesiones para acelerar la pérdida de grasa y prevenir la posible pérdida de músculo al acabarse los nutrientes.
• Si la pérdida de grasa es tu objetivo principal, tomar un quemador de grasa alrededor de 30 minutos antes del entrenamiento para acelerar dicha movilización de grasa y proporcionar energía extra.
• Las mujeres suelen tener una peor vascularización en la parte inferior del cuerpo, es por esto que tienen a almacenar más grasa en dicha zona. El prowler será la mejor opción para ellas, pudiendo aumentar el tiempo de trabajo en un espectro de entre 90″ y 3 minutos.
• Los glúteos son otra parte del cuerpo bastante resistente a la pérdida de grasa debido a un menos flujo sanguíneo, de nuevo, especialmente visible en mujeres. Para mejorar la pérdida de grasa y evitar la acumulación en la parte inferior del cuerpo, reemplazaremos el trabajo abdominal con giros de cadera con mancuerna. Realizaremos 10 repeticiones de rengo completo de movimiento y, entonces, otras 20 de pulsos más rápidos o recorrido parcial.
• Si siempre has almacenado grasa en los brazos y los hombros, no habiendo nunca logrado una definición decente en esta zona, el trabajo con battle ropes es la solución.