Te dejamos el Horario de las Actividades Dirigidas de este fin de semana ¡Comienza al 100% entrenando con nosotros! Comienza las mañanas con energía, entrenando con nosotros y cumpliendo tu
La cargada es un conjunto de movimientos que incluye la sentadilla o squat en varias series y al ritmo del instructor.
El squat o sentadilla es un ejercicio de los principales de Body Pump y se realiza con una barra y discos, con el peso que cada participante elija.
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