Comienza 2020 y la temporada de comilonas, celebraciones navideñas y reuniones familiares ha terminado. Si estás en plena operación vuelta a la rutina, piensa que para conseguir un bienestar completo
¡Sigue entrenando el fin de semana con nosotros! Aquí os dejamos la programación de las actividades para que sigas activ@ y te pongas a punto mientras te diviertes. Te dejamos
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Sincroniza tu respiración con tus movimientos, fortalece los músculos internos para mejorar una excelente postura y así evitar lesiones. Son muchas las ventajas del #Pilates. Ven con nosotros a practicarlo,
Acompáñanos en nuestras clases de #Step y verás como tu tren inferior, core y hasta tu coordinación y memoria mejoran. ¡Te esperamos! #AquíEmpiezaTuReto #WorkOut #O2cw #Fitness #Entrena
“¿Cuál es la actividad más transformadora que podríamos hacer hoy por nuestro cerebro? ¡Ejercicio!” dice la neurocientífica Wendy Suzuki. “Inspirate para ir al gimnasio. “ En el día mundial del Alzheimer,
Detrás de un reto siempre hay muchas personas que lo hacen posible. Cuando una persona o un deportista consigue sus retos y sus sueños, siempre tiene detrás muchas personas, visibles o
Prepárate para las fiestas y sigue entrenandO2. ¡Compensa las comidas navideñas con actividad física!
Prepárate para las fiestas y quema calorías con este ejercicio. ¡Los famosos Burpies!
¿Has usado el Fitball para trabajar tu core? Te dejamos un ejercicio en el que trabajas de forma isométrica la zona abdominal y lumbar ¡muy completo!
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